Ναι, τα κινητά τηλέφωνα επηρεάζουν την υγεία σας

Όχι, δεν είναι καρκίνος του εγκεφάλου. Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει αν η χρήση κινητού τηλεφώνου αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξη του καρκίνου του εγκεφάλουκαι οι ερευνητές βασικά λένε ότι δεν το κάνει.

Ω, αλλά τα smartphones μας επηρεάζουν σίγουρα την υγεία μας και τη λήψη χρόνια από τη ζωή μας με έναν τρόπο που δεν περίμενε κανείς. Τα smartphones έχουν συνδεθεί με την αύξηση των επιπέδων πίεσης και αυτό επηρεάζει σχεδόν ολόκληρο το σώμα.

Πώς τα τρισδιάστατα smartphones μας τονίζουν

Εκτός από τις μελέτες για τον καρκίνο του εγκεφάλου, άλλοι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί στη χημική ντοπαμίνη που δημιουργεί συνήθειες και εθισμούς. Κάποιοι από εμάς δεν μπορούμε να είμαστε μακριά από τα τηλέφωνά μας για πολύ καιρό.



Τώρα, ένα άρθρο της New York Times επισημαίνει ότι η δική μας τηλεφωνική εξάρτηση μειώνεται σε σύγκριση με τις επιπτώσεις που έχει στα επίπεδα της κορτιζόλης.

Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη για την καταπολέμηση ή την πτήση. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης ανεβαίνουν, η πίεση του αίματος, ο καρδιακός ρυθμός και οι αιχμές του σακχάρου στο αίμα. Τα υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης είναι καλά όταν είστε κυνηγημένοι από μια τίγρη.


διαδικτυακές ιδιωτικές έρευνες

Πώς λοιπόν τα τηλέφωνά μας ενεργοποιούν απελευθέρωση κορτιζόλης; Με πολλούς τρόπους. Μπορεί να είναι ένα θυμωμένο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από κάποιον, μια συντριβή εφαρμογής, το Wi-Fi δεν λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές λένε ότι έχοντας ακριβώς ένα τηλέφωνο σε κοντινή απόσταση προκαλεί αυτή την απελευθέρωση κορτιζόλης.




«Τα επίπεδα της κορτιζόλης σας είναι αυξημένα όταν το τηλέφωνό σας βρίσκεται κοντά σας ή όταν το ακούτε ή ακόμα και να το πιστεύετε», δήλωσε στους New York Times ο David Greenfield, ιδρυτής του Κέντρου Διαδικτυακής και Τεχνολογικής Τοξικομανίας. 'Είναι μια αντίδραση στρες, και αισθάνεται δυσάρεστη, και η φυσική απάντηση του σώματος είναι να θέλει να ελέγξει το τηλέφωνο για να κάνει το άγχος να πάει μακριά.'

Αντίθετα, οι άνθρωποι που τονίζουν τα smartphones τους μπαίνουν απλά σε ένα κύκλο λήψης του τηλεφώνου, κοιτάζοντας το, βάζοντας το κάτω, αισθανόμενοι καλύτερα για λίγα λεπτά, ξανά να τονίζετε, να σηκώσετε το τηλέφωνο και να συνεχίσετε. Αυτός ο κύκλος διατηρεί το επίπεδο κορτιζόλης σας ψηλά, ειδικά εάν συναντήσετε κάτι που σας αγωνίζεται.

Η Google έχει σημειώσει ότι 'οι κινητές συσκευές που έχουν φορτωθεί με μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εφαρμογές ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ειδήσεις' δημιουργούν 'συνεχή αίσθηση υποχρέωσης, προκαλώντας άσκοπη προσωπική πίεση'.


περίεργες θήκες τηλεφώνου

Τι συμβαίνει με την υγεία σας όταν υποφέρετε από χρόνια ασθένεια δεν είναι καλή. Ο κίνδυνος ανάπτυξης σοβαρών προβλημάτων υγείας όπως η κατάθλιψη, η παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης τύπου 2, τα προβλήματα γονιμότητας, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η καρδιακή προσβολή, η άνοια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.




Όλα για να μπορείτε να διαβάζετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και κείμενα, να βλέπετε αναρτήσεις κοινωνικών μέσων ή να παίζετε με μια εφαρμογή.

Σπάσιμο του κύκλου

Τα καλά νέα είναι ότι οι γιατροί και οι ερευνητές εξετάζουν τρόπους για να σπάσουν τον κύκλο του στρες-τηλέφωνο. Ο Δρ. Bruce McEwen, επικεφαλής του εργαστηρίου Neuroendocrinology Harold και Margaret Milliken Hatch στο Πανεπιστήμιο Rockefeller, είναι ένας από αυτούς.


πώς να φτιάξετε airpods

Ο Δρ McEwen δήλωσε στους New York Times ότι είναι δυνατό να ανακατασκευάσουμε τον εγκέφαλό μας στο σημείο όπου η αντίδραση στρες δεν ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια μικρών συμβάντων.




Όλοι γνωρίζουμε ότι το καλύτερο που κάνουμε είναι να κάνουμε τα κινητά τηλέφωνα ένα μικρότερο μέρος της ζωής μας. Για παράδειγμα, απενεργοποιήστε όλες τις ειδοποιήσεις εκτός από εκείνες που θέλετε να λάβετε.

Στη συνέχεια, δώστε προσοχή στο πώς αισθάνονται οι μεμονωμένες εφαρμογές όταν τις χρησιμοποιείτε - σας μαγειρεύουν ή σας κάνουν να τρώτε; Διαγράψτε εφαρμογές που προκαλούν άγχος ή άγχος για μερικές ημέρες. Αν αισθάνεστε καλύτερα, κρατήστε τα διαγραμμένα.

Υπάρχει επίσης μια κίνηση για να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να δώσετε στον εαυτό σας ένα 24ωρο 'ψηφιακό σαββάτο'. Πρόκειται για ένα πρόβλημα υγείας που μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας.

Συνιστώμενη Βιβλιογραφία

runwithmypower.com

Copyright © 2021 runwithmypower.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.